Binnen 90 dagen de controle over alcohol terug

Voor ondernemers die functioneren, presteren, en toch elke week met zichzelf onderhandelen.

Zonder kliniek. Zonder AA. Zonder label.

Gratis・± 45 min・je gaat weg met een helder beeld

Stoppen óf minderen

1-op-1 coaching

Vertrouwelijk, geen dossier

| Je functioneert, je presteert: je bent succesvol

Maar ergens voel je dat alcohol je remt

Niemand die iets aan je ziet. Je haalt je omzet. Je bent er wanneer je er moet zijn. Je bedrijf draait.

Maar ergens merk je dat alcohol je steeds meer kost. Je beslissingen neem je trager. Je lontje wordt steeds korter. En elke week voer je dezelfde discussie met jezelf: vanavond niet, of toch wel, en hoeveel dan?

| Je blijft het proberen, maar steeds zonder succes

Het ligt niet aan je wilskracht

Je hebt het allemaal al geprobeerd: Dry January, Stoptober, maandag stop ik écht en misschien eerst nog een boek of een cursus, want je probeert het nog een keer zelf. En nog een keer. En nog een keer. En nog een keer.

Je hebt geen gebrek aan wilskracht. Je mist alleen een werkende strategie.

| Wat Stoppen of Minderen anders maakt

Je hoeft niet te stoppen om te beginnen

In de eerste fase blijf je gewoon drinken zoals je drinkt. Niet als beloning, maar omdat dat juist het beste onderzoeksmateriaal is. Je kunt je patroon niet in kaart brengen als je het meteen wegdrukt.

Dat neemt de druk weg die de meeste mensen tegenhoudt om te beginnen. In de eerste periode valt er niets te verliezen, en vooral veel te ontdekken.

01

| Fase 1 - Patroon herkennen

Je merkt dat er een patroon is, maar begrijpt niet hoe het werkt. Hier wordt dat zichtbaar: wat alcohol je oplevert, wat het je kost en hoe je het voor jezelf oplost.

| Je patroon volledig in beeld

02

| Fase 2 - Kiezen wat past

Stoppen voelt te drastisch, minderen hield nooit lang stand. Wat werkt wel voor je? Hier neem je een besluit dat bij jou past. Niet met wilskracht, maar met bewijs.

| Je besluit, onderbouwd

03

| Fase 3 - Uitvoeren wat werkt

De borrel, de vakantie, de drukke periode: precies de momenten waarop het eerder misging. Je krijgt een plan dat daar rekening mee houdt, voordat het begint.

| Je plan, dat standhoudt

Binnen 90 dagen ligt er een besluit dat is genomen én bewezen.

Vanaf dat moment blijven we evalueren, zodat het ook standhoudt wanneer het gewone leven doorgaat.

| Wat je krijgt

Wat zit er in het traject

Training & coaching

Ik leg je patroon uit, train de technieken om succesvol te zijn en blijf je coachen in jouw situaties.

1-op-1, elke week

1 of 2 keer per week, jij bepaalt het tempo. Gesprekken vinden online plaats, wanneer jij kan.

Je persoonlijk plan

Je patroon, je besluit, je plan. Jouw persoonlijke handleiding, helemaal van jou.

Vraag tussendoor

Heb je vragen tussendoor? Stel ze vooral. Je krijgt dezelfde dag antwoord.

| Wie ben ik

Hendrik Drost

"Ik heb er 15 jaar over gedaan. Dat had niet gehoeven."

Niet omdat ik niet wilde, of niet hard genoeg mijn best deed, maar omdat ik het probeerde met wilskracht in plaats van met een werkende methode.

Toen ik die eenmaal had gevonden, werd alles makkelijker. Ik ben inmiddels meer dan 600 dagen nuchter, zonder terugval.

Die methode geef ik nu door. Ik ben er zelf mee gestopt, en verdiep me sindsdien in de psychologie achter gedragsverandering.

Zodat jij er geen 15 jaar over hoeft te doen.

| Voor wie niet

Dit is niet voor iedereen

Je wilt dat iemand anders het voor je oplost

Ik doe het werk niet voor je. Ik zorg dat jij alles doet wat nodig is om succesvol te zijn. Ik werk alleen met mensen die gedreven en gemotiveerd zijn.

Er speelt meer dan een patroon dat je wilt doorbreken

Bij sterke lichamelijke afhankelijkheid, ernstige psychische klachten of een onveilige situatie hoort dit bij een arts of gespecialiseerde zorg, niet bij een coach.

Je zoekt bevestiging dat het wel meevalt

Ik werk met mensen die er klaar voor zijn om het aan te pakken. Niet met mensen die willen horen of het nog wel kan. Dat weet je al als je dit leest.

Veel gestelde vragen

Moet ik meteen stoppen met drinken?

Nee. In de eerste periode blijf je drinken zoals je drinkt. Juist die periode levert het beste bewijs waarop je besluit straks standhoudt.

Hoeveel tijd gaat dit me kosten?

Ongeveer 1-3 uur per week aan sessies, afhankelijk van hoe snel je wil gaan. En tussendoor een paar minuten per dag. Alles wat je doet is gemaakt om te passen op zelfs de drukke dagen.

Ik weet nog niet of ik wil stoppen of minderen.

Dat hoef je nu ook nog niet te weten. De keuze valt pas in fase 2, volledig gebaseerd op wat je in fase 1 hebt gezien. Beide routes kunnen werken. Welke bij jou past wordt onderweg duidelijk.

Wat gebeurt er al ik terugval?

Een misstap is geen terugval, en dat verschil leer je herkennen. Je bouwt in het traject een strategie voor precies dat moment. Komt het oude patroon binnen een jaar na afloop toch terug? Dan is de eerste herstelsessie kosteloos.

Ik heb al van alles geprobeerd, waarom zou dit wel werken?

Waarschijnlijk heb je het geprobeerd met wilskracht: minderen, stoppen, volhouden op karakter. Dat werkt bijna nooit lang. Dit traject werkt met een methode: eerst zien wat je patroon precies is, dan een besluit dat daarop is gebaseerd.

Ik functioneer prima. Is dit dan wel voor mij?

Bijna iedereen die ik spreek functioneert nog prima. Er is geen specifiek aanwijsbaar moment waarop het onhoudbaar wordt. Dit traject zorgt dat je dat voor blijft.

Hulp wordt vergoed. Waarom zou ik betalen?

Dat is ook een goede route, en soms de betere. Het verschil zit in wachttijd, personalisatie en een dossier. Hier start je meteen, 1-op-1, passend in jouw agenda, en vaak in kortere tijd afgerond.

Wie komt erachter als ik instap?

Niemand. Tenzij jij het zelf vertelt. Ik werk niet in een groep, er is geen wachtkamer, ik plak geen label en stel geen diagnose. Welke gegevens ik vastleg, waar en hoe lang staat vooraf in de overeenkomst.

Wat kost het traject eigenlijk?

Dat bespreek ik in een gesprek, als ik weet of het bij je past. Wat ik nu al kan zeggen: dit is geen goedkoop traject, en dat is bewust. Ik geef je alles wat ik heb om je succesvol te maken. En wie investeert, die doet het werk.

Wat gebeurt er na 90 dagen?

De begeleiding stopt niet meteen. Ik blijf nog 2 tot 3 maanden betrokken, zodat je plan ook standhoudt als het gewone leven weer drukker wordt.

Hoe lang blijf je er nog meer rondlopen?

Elke week dat je blijft onderhandelen met jezelf kost je iets. Energie. Scherpte. Zelfvertrouwen.

Eén gesprek, één belofte: je gaat weg met helderheid.

Nog niet toe aan een gesprek?

Lees eerst het SOM Magazine. 14 pagina’s over waarom stoppen of minderen steeds niet lukt, en wat er wel werkt. Geen opt-in nodig.